[...] W dni nietrenigowe proponuję właśnie wykorzystać owoce obok warzyw tak by zmieścić się z węglowodanami w ilości około 100 g na dzień -zamiast rozważanego chleba, kus kus też wtedy odpada. W dzień treningowy jabłko, czy pół grejpfruta np: do ostatniego z posiłków białkowo-tłuszczowych też nie powinno popsuć wszystkiego. Tyle wstępnie.
[...] mięśniowych - ciągle tylko klatka, plecy, brzuch i nogi. A gdzie ćwiczenia na ręce? Barki, biceps, triceps - przydałoby się chociaż raz w tygodniu zrobić. Czemu ich nie ćwiczysz? Odnośnie "ćwiczenia w domu na własnym ciele + kettlebell 8kg " - trochę mało tego obciążenia jak na rok stażu i trening siłowy. Na jednym kettlu to raczej ciężko [...]
Jeżeli mówimy o chelatowanych formach tych pierwiastków, czyli Olimpowych - to można. Czy ja to dobrze rozumiem, że nie można brać B12 z suplementem zawierającym nie-chelaty, np. węglan wapnia, tlenek magnezu i siarczan cynku?
[...] na poprzedniej stronie. Za to faktycznie - w kontekscie "zbilansowanej diety", jestem mniej precyzyjny, biorę pod uwagę bowiem żywnośc wzbogacaną. tommo666 - oczywiscie mam swiadomość, ze niebagatelne znaczenie ma tutaj pigmentacja. Podałem ten przykład, zeby na sucho wykazac, że mozna dieta korygować ryzyko wystapienia niedoboru. [...]
[...] marchewki pozbawionej betakarotenu). Z resztą nie mam zamiaru prowadzić z Tobą dyskusji na zasadzie licytacji, bo nie przywykłem, i szkoda na nią mojego czasu. Zwłaszcza, że czytasz wybiórczo to co się do Ciebie pisze. Co do drugiego wątku - czyli witaminy c: podajesz odnosnik do artykułu - który napisany jest na podstawie lektury ksiązki, i [...]
Co do teorii spiskowych dotyczących nastawieniu świata medycznego przeciwko prostym metodom leczenia czy zapobiegania niektórym chorobom - to jako tezy generalne brzmią pokracznie. Wystarczy przypomnieć "antynowotworową", cudowną amigdalinę, argumenty były takie same: co by było - gdyby doszło do ogólnej świadomości, że banalna witamina [...]
[...] duża gramatura, co powoduje że judoga nie jest zbyt sztywna, co przy duszeniach może być pomocne dla przeciwnika, a chwyt też będzie miał ułatwiony. Wszystko zależy od tego czy lubisz trenować w grubych zbrojach, ja na przykład nie bardzo i dlatego kupiłem na próbę tego Adidasa Training. Na zawody bez wątpienia grubsza judoga jest lepsza. [...]
[...] sprawdzić co i jak. U nas na sekcji non-stop ktoś coś wymienia, oddaje, bo za duże za małe. Nie mówiąc o tym, że zły krój powoduje problemy w walce. W zasadzie to można walczyć i w judodze 2 rozmiary za małej albo za dużej (oprócz problemów z przepisami), ale pytanie czy warto? Ja na przykład mam judogę-kadróweczkę Dan-Rho kuowaną przez net, [...]
[...] Uwagi: *Nie obowiązkowa, ale mile widziana. **Raczej dokładna waga, gdyż będzie to pomocne dla zawodników. ***Tu przydatne mogą być informacje typu: długość użytkowania czy częstotliwość treningów i prania. Chciałbym, żeby zawierało się w nim jak najwięcej informacji przy jak najmniejszej ilości treści. Na zasadzie poczty pantoflowej [...]
[...] - łatwo się brudzi i trudno dopiera (wiem, że gi powinno się prać po każdym treningu, ale jest to niewykonalne gdy posiada się tylko jeden strój a treningi są 3 razy na tydzień Ja jestem zadowolony, z tym, że zapłaciłem za nie okazyjnie 50zł (za nowe!). Gdyby miało to być 500zł to poważnie bym się zastanowił czy nie można dostać czegoś innego.
[...] TATAMI FIGHTWEAR? wiadomo marka dość znana w świecie bjj ale nie znam nikogo kto osobiście trenował bądż zna kogoś kto trenował używając gi tejże firmy... chodzi mi konkretnie o tę markę lub ewentualnie o Break Point(choć nie wiem czy na wyspach można dostać) więc proszę nie piszcie mi "wybierz Korala" lub "kup Atamę".....
[...] się wiec streszczę. " Najlepiej zamawiać gi, mając tabelę rozmiarów konkretnej firmy. Jeśli gi okaże się trochę za duże, można je zmniejszyć za pomocą suszarki do ubrań. Zalecamy zrobić pierwsze pranie w zimnej wodzie. Następnie nastawienie suszarki na małe grzanie i co 5-10 minut sprawdzać czy gi zmniejszyło się do pożądanych rozmiarów.
[...] wolalbym 5-dniowy. A co do diety to moge dorzucic 1 posilek. A dokladniej to kilka kanapek z szynka i serem moze jogurty. Co o tym myslisz? A na obiad to sie zastanawiam czy nie wrocic do ryzu ale u mnie to daje slabe efekty nie wiem dlaczego. A co do suplementow dobrze dobrane? HMB+peptyd zapobiegaja spaleniu miesni wiec chyba mozna jezdzic [...]
Witam, jestem ciekaw, czy wstep jest wolny czy platny aby obejrzec gale oraz gdzie mozna znalezc regulamin tych zawodow. Zmieniony przez - RedOctane w dniu 2005-09-15 01:03:02
[...] upadają" - napisales Krzysiek. Upadaja, bo nie sa dotowane, a to biedne miasto i ze skladek, ktore wnosza chetni do treningu ciezko mowic o rozwoju. Zatem, predzej czy pozniej trenerzy maja dosyc na wpol charytatywnej pracy. "Brak jest klubów o specjalizacji MT" - napisales. Jest szereg przyczyn. My tez z Andrzejem [...]
Witam Ktos wpsomniał ze do AT wypada miec z 190 przeciez to kompletna bzdura tak samo jak mit ze trzeba na koksach jechac albo wygladac jak szafa nie wazne jaki masz wzrost czy budowe ciała po pierwsze to od psychiki zalezy czy sie tam ktos dostanie warunki fizyczne sa na drugim miejscu i mozna byc prze hu..jem i miec 175 cm wzrostu Pozdrawiam SFD [...]
Nie mówiłem ze czegos nie umieja ale nie mozna porównywac grupy istniejacej pare lat i takiej ktora dopiero zebrała pełny stan osobowy i mowic ze zapałem nadrobia wszystko poza tym szkolenie kosztuje czy to szkolene taktyczne czy inne Pozdrwiam SFD FIGHT CLUB Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu
np leki mają wpływ (np paracetamol) jak spalacze , efedryna , crea wpływają - niewiem , można by kiedyś sprawdzić a czy może podejrzewasz jaki mógł by być inny powód ?
Na stronie znalazłem informacje że: "Zawody będą odbywać się cyklicznie raz w miesiącu od lutego do listopada 2010 roku. " Nie wiem jak to zinterpretować. Czy to oznacza że będzie można wystartować np. w maju? Czy trzeba zacząć od lutego i startować każdego miesiąca?
Koniec z lenistwem
